Chci vědět více o sandtray terapii
Sandtray terapie je jedinečný terapeutický přístup, který umožňuje klientům prozkoumávat své emoce, myšlenky a vnitřní svět prostřednictvím symbolů a tvorby scén v malém pískovišti. Tento proces nevyžaduje nutně slova a je tak ideální pro situace, kdy je obtížné nebo nepříjemné své pocity vyjádřit verbálně.
V rámci Sandtray terapie klient pracuje s pískem a různými figurkami – mohou to být postavy, zvířata, přírodní objekty nebo abstraktní tvary. Tyto prvky jsou rozmístěny v pískovišti, což umožňuje vytvořit obraz či scénu, která symbolicky zrcadlí vnitřní prožívání klienta.
Jak Sandtray terapie probíhá?
Volba figurek a tvorba scény: Klient intuitivně vybírá figurky nebo objekty, které ho zaujmou, a rozmísťuje je v pískovišti.
Pozorování a reflexe: Vzniklá scéna slouží jako symbolické vyjádření myšlenek, pocitů nebo životních situací. Klient a terapeut společně pozorují, co scéna vypovídá, a reflektují její význam.
Proces změny: Při práci se scénou může klient postupně měnit uspořádání figurek, což často symbolizuje jeho rostoucí schopnost nacházet nové pohledy, zpracovávat emoce nebo hledat řešení.
Terapeut klienta celým procesem provází.
Pro koho je Sandtray terapie vhodná?
Tento přístup je vhodný pro:
- Děti – pomáhá jim vyjádřit pocity, které by jinak nedokázaly pojmenovat.
- Dospívající – podporuje sebepoznání a práci s tématy identity či emocí.
- Dospělé – umožňuje hlubší vhled do podvědomí, práci s traumaty nebo zpracování náročných životních situací.
Proč Sandtray terapie funguje?
Sandtray terapie využívá sílu symbolů, které často dokáží oslovit hlubší vrstvy psychiky, než umožňuje verbální komunikace. V bezpečném prostoru pískoviště mohou klienti vizualizovat své obavy, konflikty i naděje a bezpečně s nimi pracovat. Tento proces podporuje sebevyjádření, uspořádání myšlenek a emocí a přináší nové možnosti, jak řešit problémy nebo dosáhnout vnitřního klidu.
Pokud vás Sandtray terapie zaujala a chcete se dozvědět více, neváhejte mě kontaktovat. Ráda vám odpovím na otázky nebo se s vámi domluvím na prvním sezení.
Pro práci s touto metodou jsem absolvovala roční výcvikový kurz u Mgr. Veroniky Galusové.
Chci vědět více o práci s terapeutickými kartami
Práce s terapeutickými kartami je kreativní a intuitivní metoda, která pomáhá klientům lépe porozumět svým emocím, myšlenkám a životním situacím. Tato technika nabízí prostor pro sebepoznání a hledání nových úhlů pohledu, a to prostřednictvím obrazů, symbolů a asociací, které karty vyvolávají.
Co jsou terapeutické karty?
Terapeutické karty jsou speciálně navržené karty s obrázky, slovy nebo abstraktními motivy, které podporují reflexi a sebepoznání. Klient si z balíčku intuitivně vybírá karty, které ho zaujmou, a následně s nimi pracuje pod vedením terapeuta. Karty mohou reflektovat klientovy vnitřní procesy, odkrýt skryté emoce nebo pomoci při hledání odpovědí na otázky, se kterými přichází.
Jak práce s kartami probíhá?
Výběr karet: Klient si vybírá karty podle své intuice, buď na konkrétní téma, nebo bez předem daného záměru,
Asociace a reflexe: Společně s terapeutem klient hledá významy, které v obrázcích, slovech nebo motivech vidí, a propojuje je se svou aktuální situací.
Hledání souvislostí: Terapeut pomáhá klientovi rozpoznat vzorce, témata a pocity, které se při práci s kartami objevují, a podporuje ho v hledání nových cest nebo řešení.
Pro koho je práce s terapeutickými kartami vhodná?
Tento přístup může být užitečný pro:
- Děti a dospívající – karty mohou usnadnit komunikaci o jejich pocitech a pomoci jim vyjádřit to, co se těžko popisuje slovy.
- Dospělé – práce s kartami podporuje hlubší sebepoznání, pomáhá zpracovat obtížné emoce a objevovat nové pohledy na životní situace.
- Jedince hledající inspiraci nebo seberozvoj – karty mohou pomoci osvětlit skryté vnitřní procesy nebo podpořit kreativní myšlení.
Proč práce s terapeutickými kartami funguje?
Obrázky a symboly obcházejí logické myšlení a oslovují hlubší vrstvy psychiky, což umožňuje klientovi propojit se se svými emocemi a intuicí. Tento proces otevírá cestu k sebepoznání, přináší nové perspektivy a podporuje schopnost hledat vlastní řešení problémů.
Práce s terapeutickými kartami není formou výkladu karet ani ezoterickou metodou :).
Pokud vás práce s terapeutickými kartami zaujala, neváhejte mě kontaktovat. Ráda vám odpovím na všechny otázky a pomohu vám prozkoumat tuto obohacující metodu.